LINSSIT - SIEMENET - PAVUT (ulkomaalaiset)

Linssien 8 merkittävää hyötyä elimistölle

Linssit ovat täynnä rautaa, muita mineraaleja ja kuitua, ja ne ovat loistavia myös painonpudotuksessa, sillä ne ovat niin täyttäviä.

Oletko kuullut linssien hyödyistä?

Linssit, tieteelliseltä nimeltään Lens culinaris,ovat palkokasveja, jotka ovat vakiinnuttaneet paikkansa monien kulttuurien kulinaarisissa perinteissä.Tämä johtuu osittain niiden ravinteikkuudesta.

Niiden uskotaan olevan peräisin Kaakkois-Aasiasta. Niitä kasvatetaan kuitenkin kaikkialla Välimeren alueella, Amerikassa ja monissa muissa maailman kolkissa.

Linssit sisältävät vain vähän kaloreita, mutta paljon kuitua, aminohappoja ja antioksidantteja. Kaiken kaikkiaan ne ovat loistava lisä kaikkiin ruokavalioihinja ne voivat tehdä paljon hyvää elimistölle.

Niitä on useaa eri lajia, mutta ne kaikki sisältävät merkittävän määrän vitamiineja, kivennäisaineita ja hiilihydraatteja.Nämä pitävät mm. energiatasot ylhäällä.

Koska moni ei vielä tiedä linssien hyödyistä, kerromme sinulle 8 hyvää syytä lisätä niitä ruokavalioosi.

Katso tästä!