ALLA OLEVASTA YLI 500 TUOTTEEN VALIKOIMASTA VOIT OSTAA MIELEISESI TUOTTEET
Alkuperämaa: Turkki / Italia / Saksa
Kypsillä kuivatuilla kikherneillä, joita kutsutaan myös todellisiksi poikasiksi, roomalaisiksi poikasiksi, Venus-poikasiksi tai peltoherneiksi, on kiinteä koostumus. Ne ovat beigejä, ryppyisiä ja pyöreitä. Niissä on hyvin mieto, hieman pähkinäinen oma aromi. Kikherneet ovat runsaasti kuitua ja proteiinia.
Liota kikherneitä yön yli ja huuhtele sitten. Kypsennä 1 kuppi herneitä 3 kupillisella vedellä matalalla lämmöllä noin 1,5 - 2 tuntia. Lisää sitten suola. Sen pähkinäinen tuoksu tekee siitä täydellisen hyvin maustettuihin salaatteihin ja muhennoksiin, itämaisiin ruokiin, kuten falafeliin tai hummukseen.
Keskimääräiset ravintoarvot / 100 g:
Energia | 1523 kJ / 364 kcal |
Rasvan kokonaismäärä | 6,2 % |
josta tyydyttyneitä rasvahappoja | 0,6 g |
Hiilihydraatit | 50,8 g |
josta sokereita | 10,7 g |
Kuitu | 12,2 g |
Proteiini | 20,5 g |
Suola | 0,060 g |
Vain kirjautunut asiakas voi jättää arvostelun.
Täällä ei ole vielä arvosteluja.